“Non si tratta di diventare qualcun altro, ma di tornare a chi siamo davvero” - Joseph Campbell
Per anni ho pensato che per sentirmi “abbastanza” dovessi sempre fare, correre, dimostrare. Stare ferma mi metteva ansia.
Poi lo yoga mi ha insegnato che anche il silenzio è movimento, anche la pausa è cammino.
Non è stato facile: ho lottato, mi sono giudicata, mi sono persa.
Ma proprio nel lasciar andare, qualcosa è cambiato.
Il respiro si è fatto più ampio, la mente più quieta, il corpo più presente.
Oggi so che la forza non è nel controllo, ma nell’ascolto.
E che la vera trasformazione avviene quando smettiamo di cercare di essere perfetti.
Attraverso il corpo, il respiro, la filosofia e il suono, continuo a studiare e a esplorare
– e a insegnare – un cammino che non cerca la perfezione, ma la presenza.
MITICO YOGA
Un’esperienza che unisce mito, movimento e suono: tre
dimensioni in un solo viaggio, per portare nella vita di oggi lasaggezza delle antiche storie.Ogni incontro è un viaggio di 1 ora e 15 minuti:
15 minuti dedicati al racconto di un mito della tradizione,per riscoprirne il significato simbolico e ciò che puòancora insegnarci oggi.
40 minuti di pratica yoga dolce ma profonda, perincarnare nel corpo i temi emersi dal racconto, lasciandoche il mito diventi esperienza viva.
20 minuti di rilassamento e meditazione sonora,accompagnati da strumenti ancestrali in un bagno disuoni che risveglia memorie profonde e armonizza corpo,mente e respiro.
YOGA DEL SUONO
BAGNO DI SUONI
Il bagno di suoni è un’esperienza di ascolto profondo che
favorisce rilassamento, radicamento e riequilibrio.
Utilizzo strumenti ancestrali come campane tibetane, ocean
drum, bastone della pioggia e altri suoni naturali per creare
paesaggi sonori che parlano al corpo e alle emozioni.
Le vibrazioni aiutano a sciogliere tensioni, armonizzare i centri
energetici e aprire uno spazio interiore di quiete e
consapevolezza.
Suono e voce mi coonsentono di accompagnare in un viaggio ,
fatto di immagini, simboli e suggestioni che stimolano la parte
più profonda e intuitiva di noi.
Può essere proposta da sola o integrata in pratiche di yoga,
cerchi rituali, percorsi tematici o momenti di team building per
piccoli gruppi.
